by admin | Sep 26, 2023 | Uncategorized
اليوجا، والتي تعني الاتحاد، هي النظام الهندي القديم للممارسات العقلية والجسدية والروحية التي تحظى الآن بقبول عالمي. تهدف ممارسات يوجا الأسانا أساساً إلى بناء القوة والقدرة على التحمل، مع تحسين المرونة والتوازن والتنسيق، وفي النهاية استرخاء الجسم والعقل. هذا المنهج له...
