Si vous avez déjà pris une grande inspiration avant de vous lancer dans une tâche difficile, si vous avez déjà adopté une posture de force avant une réunion importante ou encore si vous avez déjà noté trois choses dont vous êtes reconnaissant avant de vous endormir, alors vous avez déjà tout compris.
Vous savez qu’un état d’esprit positif peut faire toute la différence dans votre journée, votre semaine et votre vie.
Mais, aussi puissantes que ces habitudes puissent être, elles peuvent aussi être très difficiles à conserver. Les journées sont chargées, les listes de choses à faire ne cessent de s’agrandir et la distraction règne.
Comment faire pour non seulement prendre le temps d’adopter une attitude positive, mais aussi l’intégrer à notre routine ?
Animé par Petra Kolber, notre Vice-présidente du développement personnel et de Mental (et experte respectée dans le domaine du développement personnel), notre contenu et nos outils de Mental vous montreront comment prendre soin de vous (car vous vous aimez) et rester sur la bonne voie grâce à une motivation hebdomadaire, une inspiration mensuelle et un soutien de la communauté au quotidien.
Les vidéos QuickShift du lundi et ThinkSpace du vendredi vous aident à commencer et à terminer chaque semaine avec conviction.
Pour la plupart d’entre nous les ondes positives se font rares le lundi matin. C’est pourquoi, tous les lundis, nous partagerons une vidéo QuickShift de notre conférencier invité du mois, qui vous donnera le regain de motivation dont vous avez besoin pour commencer la semaine sur la voie de la réussite.
Et dès vendredi, lorsque vous serez tenté de vous enfoncer dans le canapé et d’oublier toute trace de la semaine, nous serons là aussi.
Dans chaque vidéo ThinkSpace du vendredi, notre conférencier invité du mois vous aidera à réfléchir à vos victoires de la semaine et à préparer votre cerveau pour le merveilleux week-end à venir.
En outre, nous en profiterons pour répondre à quelques questions des membres de notre communauté Mental sur Facebook concernant le sujet du mois.
Écoutez les experts partager ce que nous appelons « l’inspiration fondée sur des preuves » dans les master class mensuelles.
Chaque mois, des experts en psychologie positive, en développement personnel et en motivation nous présentent une master class Mental sur un thème différent, allant de la science pour vivre une vie plus heureuse à la gestion du stress, en passant par le courage et la ténacité, la volonté et l’estime de soi.
Prêt pour un spoiler ? La première master class mensuelle, qui débutera le 27 mars, s’intitule : Les habitudes du bonheur. Découvrez l’influence que vous avez sur votre propre bien-être.
Spoiler : elle est plus grande que vous ne le pensez. Apprenez pourquoi votre cerveau peut être votre meilleur ami, ou votre pire ennemi.
Choisissez cinq habitudes de bonheur que vous pouvez mettre en pratique dès maintenant. C’est la master class du bonheur dont vous avez besoin sans le savoir.
Vous avez besoin d’un boost et nous connaissons quelqu’un qui souhaite vous en donner un.
Bien sûr, vous êtes impatient de voir le lancement de ce contenu. Nous aussi !
En attendant, rejoignez notre groupe sur Facebook où Petra Kolber anime des sessions en direct tous les vendredis pour vous aider à puiser dans votre pouvoir personnel.
La communauté y est déjà florissante et vous pouvez vous y rendre dès que vous avez besoin d’un petit rayon de soleil.
Enfin, notez dans votre agenda le 27 mars, date de lancement de notre nouveau contenu.